低碳水化合物饮食对保持健康体重很重要。

如果你是一个不活跃的人，吃高糖食物，或有个人或家族的肥胖史，你需要限制饮食中的碳水化合物。
碳水化合物存在于谷物、面食、大米、谷类和淀粉类蔬菜中。

随着年龄的增长，你的新陈代谢会开始减慢，所以通过吃正确的食物和运动来保持体重是很重要的。
有许多有效的饮食可以帮助人们减肥和保持更健康的生活方式。其中一种饮食方式是低碳水化合物饮食，它限制碳水化合物，鼓励消耗蛋白质和脂肪。另一种是清洁饮食--避免加工食品和糖类。

低碳水化合物饮食是一种流行的饮食类型。它涉及吃各种低糖和碳水化合物的食物。
在低碳水化合物饮食的情况下，要找到能让你满意的美味食物可能很困难，但有很多选择。只要试着保持简单就可以了 !

我自己的口头禅是尽可能地保持清洁和绿色的生活方式。每星期有一个欺骗日（指😜一餐，也有一些酒），每天都有大量的运动，或者在我能适应的时候，因为生活有时确实变得很忙碌保持冷静，经常冥想，多喝水，包括每天服用你最喜欢的植物药水（你知道我的是什么药水😄），你会让时钟倒流。更多的活力 更多的能量 更好的皮肤，在未来的日子里。

一如既往地祝愿你在健康的道路上走得更远。

让我们一起做生活。朱迪-安托尼兹