星期一上午 #IBH美 提示。。。👌🏼⁠
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你知道坚果可以帮助降低抑郁率，提高胰岛素敏感性吗？ 🥜🌰这正是为什么我们添加一把坚果到我们的IBH晨滑！ 🍵🥑🍉⁠

这是我们目前的最爱:⁠
2个(去皮)⁠冻熟香蕉
1/3杯冷冻浆果⁠
2-3 堆 tbsp 可可粉
2汤匙杏仁黄油(可选)⁠
1汤匙奇亚籽
1汤匙⁠植物能量精华素粉
1 - 2杯您最喜欢的坚果牛奶(我们喜欢椰子)⁠
1茶匙大米麦芽糖浆(可选)⁠
1大把小菠菜⁠(洗净)
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有一个最喜欢的 澳大利亚内美健康 食谱？
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